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1、孕妇吃燕窝，最好将燕窝充分浸泡，加入3颗红枣，但一定要去核，并在燕窝中加入100ml水，炖1小时，煮的时候再加入适量的牛奶。

2、但如果是孕期糖尿病患者，就不能吃红枣。

3、炖好后加奶就可以吃了。

4、另外建议最好空腹吃，吸收会更好。

5、还建议孕妇一定要定期检查，除了加强营养，还要适当散步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。